休むことの重要性
どうも、みほ (@m1hooo08) on Twitterです。今わたしは夏休みですが、やはり休むことって大切だなぁと思いました。
最近は、日常的にのんびりする時間を作るようにしています
— みほ (@m1hooo08) 2017年8月21日
もくじ
休みが無い日々が続く=心身が蝕まれる
まあ原因は自分自身で作ったので私が悪いのですが、4-7月は1日も休みがありませんでした。半日休みはなんとか作りだしましたが。
なぜこんなに多忙な日々を過ごしてしまったのかというと、
講義を取りすぎた
サークルが忙しく、夜まである日も
なのにバイトもした
プラス限られた空き時間にジムに通った
からです。
四月はなんとか耐えましたが、五月以降から以下のような症状が出てきました。
授業中眠くて寝てしまう
朝起きれない
夕方になるとすごく疲れてしまう
食欲が無くなる
頭が働かない
疲れてて楽しめない
など。
結果、体重が結構落ちてしまったり、またメンタルが不安定な日々が続きました。
休もう。
今は夏休みで、睡眠時間も、そしてぼーっとする時間もあるので、上にあげたような症状も出ず、またメンタルも不安定ではありません。逆に寝すぎて眠いぐらいです笑 あと、最近は"休む"予定を意図的に作るようにしました。
みなさん、無理はよくありません。適度に休みつついきましょう!